A Ameixa é uma fruta muito saborosa e popular no Brasil, sendo muito utilizada para o auxílio a regulação da flora intestinal. Mas, este não é o único benefício da ameixa para a nossa saúde, a fruta também é rica em vitaminas do complexo B, vitaminas A,C e K, além de minerais. Vamos conhecer os seus principais benefícios!
Regula a flora intestinal: Este é o benefício mais conhecido oferecido pela ameixa. Rica em fibras alimentares, a ameixa auxilia no bom funcionamento do nosso intestino.
Previne o envelhecimento precoce, câncer e doenças do coração: A ameixa é rica em substâncias antioxidantes como os flavonóides e a vitamina C. Estas substâncias agem no organismo expulsando os radicais livres.
Previne a anemia: Um dos minerais presentes na ameixa é o ferro. Nutriente indispensável para o fortalecimento do nosso sistema imunológico e que também é muito importante para prevenção da anemia.
Dica de receita com a ameixa
Com a ameixa, podemos pensar em uma deliciosa e saborosa sobremesa! Você já conhece o mousse de ameixa fit? Ainda não? Então não perca mais tempo!
Preparar esta verdadeira delícia saudável é muito fácil e você precisará apenas dos seguintes ingredientes: ameixas sem caroço, xilitol, iogurte natural desnatado, leite em pó e claras em neve. O mousse de ameixa fit é uma excelente pedida!
