As amêndoas estão classificadas no grupo das oleaginosas. A semente é rica em cálcio e magnésio e é muito importante para o fortalecimento de nossos

O nozes costuma aparecer apenas nas festas de final de ano, entretanto devido aos seus inúmeros benefícios, nutricionistas recomendam o seu consumo com regularidade. As

A Ameixa é uma fruta muito saborosa e popular no Brasil, sendo muito utilizada para o auxílio a regulação da flora intestinal. Mas, este não

A Castanha do Pará é uma semente do grupo das oleaginosas, rica em minerais, gorduras boas e com um elevado valor nutricional. A semente é

O Damasco é um fruto refrescante e muito saboroso e que a cada dia mais vem caindo no gosto da população brasileira. Mas, não é

A castanha do caju é um alimento extremamente nutritivo, rico em boas gorduras e minerais como ferro, zinco, fósforo, manganês e magnésio. Estes nutrientes são